نصائح مهمة لكل بيت

*أحرص على تناول الشاي الأخضر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

*البطء في الحركات أثناء التمرينات يؤدي إلى تحريك كمية أكبر من العضلات.

*تجنب شرب الماء البارد أو المثلج أثناء مزاولة الرياضة.

*اكشط مؤخرة لسانك بيد ملعقة شاي لإزالة التجمعات البكتيرية.

*إذا أردت أن تشتري المعلبات من الفول و التونة يجب أولا أن تفرغ ما بها من سائل قبل تناولها لتتأكد من خلوها من المواد الحافظة والزيت.

للمزيد من النصائح
http://www.3attar.jeeran.com/عادات-نصائح%20سريعة.htm

شكرا لك اخي على هذه النصائح المفيدة

تحياتي لك

شكرا لك اختي

يعطيك الف عافيه

تقبلي خالص احترامي وتقديري

تحياتي

شكرا جزيلا على المعلومات

معلومات جدا مهمه

كل الشكر لك ..

لا خلا ولا عدم

معلومات رائعه ومهمه جدا

الله يعطيك العافية

تحياتي

بـ ـ ـقـ ـايـ ـا جـ ـروح

مشكوور ع المعلومات المفيده
لاا خلاا ولاا عدم

شكرا على النصايح المفيدة