اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد كامل
انا عاوز دوره غذائيه لكمال الاجسام علشان تساعدنى فى زيادت الجسم
ولو سمحتو فى عندى مشكله يريت المساعده
انا رفيع (نحيف)واريد انا ازيد فى الحجم
انا باكل كويس بس جسمى زى مهو مش عارف اعمل ايه
|
اخي احمد ممكن يكون اكلك صحي فمثلا السلطة قبل الاكل تنحف اما بعد الاكل تسمن والخبز الحب ينحف اما الصامولي يسمن البطاطس المسلوقة بدون ملح تنحف والبطاطس المقلية تسمن واتصحك اذاوزنك ضعيف جدا بقرار الطبيب فتستخدم العيش الصامولي محشي بطاطس مقلية واكل السلطة بعد الاكل وشرب القهوة بعد الاكل وليس قبله واستخدم العسل الاسود مع الخبز بس يكون السكر معاك مضبوط واتصحك انك لا تحاول تسمن زيادة والافضل استشارة الطبيب لعمل تحليل معينة وكاملة للهرمونات والسكر وغيره وكفانا واياك والمسلمين المرض وشكرا ,
العرض العادي
