طريقة عمل أومليت بعش الغراب

طريقة عمل أومليت بعش الغراب



* وجبة صحية من وجبات الإفطار:
* المقادير:
3/4 كوب صلصة طماطم

1/2 ملعقة صغيرة خل
1/4 ملعقة صغيرة صوص الصويا

فلفل أسود

زيت خضراوات

1 ثمرة بصل صغيرة الحجم مقطعة إلى أجزاء صغيرة

6 ثمرات متوسطة الحجم مشرووم (عش الغراب) مقطع إلى شرائح
1 ثمرة بصل أخضر متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح

ملح

بياض بيضتين كبيرتين

بيضة واحدة

ملعقة صغيرة جبن بارميزان مبشورة



* الطريقة:

- فى إناء صغير، تسخن صلصة الطماطم والخل وصوص الصويا فوق النار حتى تصبح ساخنة ويضاف إليها التوابل من الملح والفلفل ثم تترك جانباً.

- يشوح البصل فى إناء آخر فى زيت الخضراوات ثم يضاف عش الغراب إليه والملح والفلفل مع التقليب المستمر لمدة أربعة دقائق.

- يخفق بياض البيضتين والبيض الكاملة مع الجبن ويضاف إليهم الملح والفلفل.

- يسخن المتبقى من زيت الخضراوات (كمية ضئيلة) ثم يضاف خليط البيض وتهدأ درجة حرارة الموقد حتى ينضج البيض.

- يوضع الأومليت فى طبق ثم توضع عليه مزيج صلصة الطماطم.

ثمن عيش الغراب نجيب به لحمه احسن ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه

يسلمواوالله يعطيك الف عافيه وننتظر جديدك

ههههههههههههههههههههه بصراحه انا راى من راى ياسر هههههههههههه اللحمه احلى هههههههههههه
ميرسى يقمر اوى اوى اوى اوى

يسلموووووووو

يمييييييييييييييييييييي


تسلم على الموضوع

يسلموووووووو
يعطيك الف عافيه
تحياتي "سوسو"

يسلمووووووو
يعطيك العافية