بسم الله ببداا
اذا اتبعت هذه الخطوات بانتظام فسوف يستمر جمالك مشرقا باستمرار :-
* لمدة دقيقة تمرينات للعين بالنظر لمسافات بعيدة من الشرفة .
* بعض التمرينات السويدية الخفيفة في الصباح .
* دش يومى وتدليك لقدميك بالحجر .
*غسيل اسنانك بانتظام.
*تصفيف شعرك فى جميع الاتجاهات (كتمرين لفروة الرأس) .
*غسل الوجه بعد العودة من الخارج لإزالة الاتربة ووضع كريم خفيف مرطب للبشرة .
* تمشيط الشعر مرة اخرى في المساء .
* تجنبى وضع اى غطاء للرأس وانت في المنزل لفترات طويلة حتى تتيحى لفروة رأسك
الاستفادة بأكبر قدر من الاكسجين الازم لحيويتها .
ولكم منى كل التحية خايف احب لاموت تانى
|
العرض العادي
