شارك معنا وقدم نصيحة لأصدقائك

أقترح عليكم هذا الموضوع الذي أتمنى أن يجد مشاركين من الأخوة والأخوات

كل قارئ ينصح نصيحة طبية لأصدقاءنا في المنتدى

نستفيد منها ويكون لنا بها أجر انشاء الله

أبدأكم بالمشاركة باعتباري أول مشارك

نم مبكرا واستيقظ مبكرا

باعتبار ان اللإستيقاظ وقت صلاة الفجر من أعظم الفوائد للجسم والعقل والصحة

وعدم السهر من الأمور المفيدة جدا

حاولوا أن تجربوا هذه النصيحة فترة

سيكتشف أهميتها كل فرد وخاصة الطالب في التحصيل والإستيعاب

وسنكتشفها نحن في النشاط غير المعهود علينا

الله جعل الليل سباتا وجعل النهار معاشا

تذكروا ذلك جيدا قبل أن تقرروا ما سوف تفعلونه

أين انتم وأين ذهبتم

عموما سأقدم لكم النصيحة التالية فهل من مشاركين معي ؟؟؟؟؟؟

قم بعمل تمرينات رياضية أو السير لمدة نصف ساعة على الأقل ثلاث مرات اسبوعيا

فلا يخفى عليكم مدى النشاط والحيوية التي ستستمتعون بها من هذا الموضوع مما في الرياضة من زيادة الدورة الدموية للجسم كله

وانا في انتظار مشاركييييييين

شكرا لك أختي الكريمة هلا هلا على الموضوع المفيد

أمّا نصيحتي التي أعملها كلّ يوم
هي شرب كوب من الماء صباحا بعد الإستيقاظ من النّوم لأنّ المعدة تكون فارغة وبالتّالي فإنّ الماء سيقوم بعمليّة غسل المريء والمعدة والأمعاء

وعند مرور نصف ساعة تكون الشّهيّة مفتوحة على وجبة الإفطار

أرجو أن أكون موفّقا

تحيّاتي

مشكورة اختي هلا هلا على الموضوع الجميل

سيكون بمثابة كتيب للنصائح والارشادات الصحية الهامة والضرورية لحياة افضل

احاول بنصيحة واعتقد انها مهمة

ينصحون الاطباء بعدم الاكل امام التلفزيون وذلك لعدم الاصابة بالسمنة وطالما انك مشدود لمتابعة التلفزيون لن تعرف الكميات التي اكلتها وخصوصا الوجبات السريعة التي تكون مشبعة بكميات دهون اكبر

هذه محاولة مني ومشاركة بسيطة

اتمنى ان اكون وفقت بهذه المداخلة

وكل التحية لهذا المنتدى الرائع

والمشرفة الاروع

انا اقدم هذه النصيحه لكل من يرى هذه المشاركه

انصحكم بترك التدخين والابتعاد عنه

لما فيه من الاضرار

فقال الله تعالى(ويحل لكم الطيبات ويحرم عليكم الخبائث)

والدخان خبيث اذا

فهو من المحرمات

هذا والله اعلم