|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
![]() |
![]() |
|
|||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|||||||||||
| المنتدى الطبي العام قسم متخصص بالطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
#1 |
|
سندباد مميز
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 539
![]() |
<div align="center">1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.. منقووول</div> |
|
|
|
|
|
#2 |
|
سندباد مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 625
![]() |
يسلموا القناص يعطيك ربي الف عافيه
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
سندباد مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 625
![]() |
يسلموا القناص يعطيك ربي الف عافيه
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
سندباد دائم التالق
تاريخ التسجيل: Feb 2006
الدولة: ..؟؟ـــــــــ ؟؟..
المشاركات: 6,167
![]() |
الله يعااااااااااااافيك
^^^^ على المعلومات |
|
|
|
![]() |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حروف لا تقرأ بالعين بل بالقلب | غرااام | المنتدى العام المنوع | 7 | 11-19-2007 07:47 PM |
| رجااااااال عيونهم طويلة ؟؟ اترك لكم التعليق | كويين | منتدى الصور | 2 | 08-08-2007 08:46 PM |
| كلمات لا تقرا بالعين بل بالقلب | عبدالرحمن | المنتدى العام المنوع | 16 | 03-08-2007 02:42 PM |
| برنامج يذكرك بأوقات الصلاة وأنت أمام الكمبيوتر | ع.المجيد | منتدى البرامج | 2 | 02-03-2007 08:46 AM |
| للعناية بجمال عينيك.. | ورود الحب | منتدى الازياء والمكياج والاناقة | 10 | 10-08-2006 07:29 PM |