همسات طبيه

[جوهرة الحب]

بسم الله الرحمن الرحيم
همسات صحية

1- ان النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:

2- امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه

3- لا تأكل الا اذا كنت جائعا

4- تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة

5- تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة

6- اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط

7- تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم

8- خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن

9- افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس رياضة الDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم

10-البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة

11- حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا

12- حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه

13- حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم

14- حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ

15- اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية

16- استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف

17- تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية

18- ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا

19- استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال

20- حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون

21- تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر


ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة...

[إحساس رسام]

يا بعدها علينا يالخليجيين

الأكل سريع وسواليف وحنا نأكل ونمضغ بسرعه علشان نلحق على اللحم


اما الأشجار في المنزل فهذي صعبه علشان اختي الصغيره تصير نعجه بكره من كثر اكلها للشجره







وعلى العموم كلامك صحيح100% والله نفتقد لمثل هذه المعلومات




الف شكر لك واتمنى لك التوفيق

[أبوالطيب]

جـــزاك الله خــيــراً أخـــتـــي جـــوهــــرة،، وأضــيــف إلــى مــا قــلــت:

أن خــيــر حــمــيــة { ريــجــيــم } هــو تــنــظــيــم وقــت الأكـــل،،،

والــنــوم عــلــى الــيــمــيــن،، حــتــى لا يــســقــط الــكــبــد عــلــى الــمــعــدة فـيـمـنـعـهـا مـن الـهـضـم،،،

شــرب الــمــاء قــبــل الأكــل،، أو بــعــده بــنــصــف ســاعــة عــلــى الأقـــل،،،

أمــا شــرب الــمــاء خــلال أو بـعـد الأكـل مـبـاشـرة فـإنـه يـحـرم الـجـسـم مـن الـمـواد الـمـوجـودة فـي الـغـذاء،،

شـرب كـأس عـصـيـر اللـيـمـون { نـصـف لـيـمـونـة فـي كـأس مـن الـمـاء، مـع قـلـيـل مـن الـسـكـر } فـهـو ضـد الـكـولـيـسـتـرول،
يـمـنـع تـرسـب الـذهــون فـي الـعـروق الـدمـويـة،،

تـنـاول الـبـاذنـجـان ولـو مـرة فـي الأسـبـوع،، لأنـه مــشــبــع بــالألــيــاف،، ويُــحَــمِّــس الــمــعــدة عــلــى بــذل مــجــهــود أكـبـر،،
حــيــث تــبــقــى الــمــعــدة مــدة أربــع ســاعــات وهــي تــهــضــمــه،، وهــو مــفــيــد خــاصــة للـذيـن يـعـانـون مـن كـسـل المعدة.

[جوهرة الحب]

احساس رسام
الولهان
يعطيكم الف عافيه علىالمرور