مسابقة للتخسيس \ مطلوب المصداقيه

Ashwaq · #1 **03-01-2007, 01:26 PM**

شباب بنات انا صراحه سمنت بشكل مو كبير بس من جد خفت من تطور السمنه ومن جد ماعاد صرت اقدر اشتري الملابس الي اتمناها
دايمااحاول اسوي ريجيم بس المشكله اني بسرعه امل واطفش لان مافيه دافع
عشان كذا ابي نسوي ريجيم جماعي بس مطلوب المصداقيه ونصير نكتب التغيرات بشكل اسبوعي
من جد اذا احد يبي يشارك يرد على هالموضوع
وانا راح اشيك على الردود ونحدد بدايه لهالريجيم
ها وش قلتو
اختكم
شوشو

اميرة البحار · #2 **03-08-2007, 07:54 AM**

سلام ..... يالله نعمل مسابقة ونشوف من يفقد من وزنه قبل ويصل للي يريده

بس ماعرف ولا ريجيم واحد عشان ابداءفيه معاك ممكن اتقولي لي ايش اسوي ..ونشالله نوصل للهدف واتمنى انزل من وزني 10 كيلو مع اني مرضع اي عندي طفل صغير

نهر الاحزان · #3 **03-13-2007, 12:12 AM**

انا مستعده ابدا ريجيم معاكى بس ياريت يبقى سهل شويه ونبدا بالتدريج لان انا عيزا اخس حوالى 10 كيلو وفكره الريجيم الجماعى دى فكره جميله خالص ومشجعه بس ياريت الالتزام بالريجيم والمصداقيه والمتابعه مع بعضنا وان شاء الله ربنا يوفقنا

نهر الاحزان · #4 **03-13-2007, 12:14 AM**

انا مستعده ابدا ريجيم معاكم بس ياريت يبقى سهل شويه ونبدا بالتدريج لان انا عيزا اخس حوالى 10 كيلو وفكره الريجيم الجماعى دى فكره جميله خالص ومشجعه بس ياريت الالتزام بالريجيم والمصداقيه والمتابعه مع بعضنا وان شاء الله ربنا يوفقنا

##هدى## · #5 **03-13-2007, 02:25 PM**

معاكم والريجيم كمان هدية من عندى لو تحبوا

#6 **03-13-2007, 03:02 PM**

وانا كمان معكم .....

بصراحه بعد الشتاء والبرررررررررررررد......

يبغى لنا تضبيط شوى..........

وعندى رجيم ميتروبيوتكى ....راح اتبعه بس تخلص اختباراتى .....

انتظر تجمعكم ....

وتحديد موعد الإنطلاق....

المقنعه · #7 **04-14-2007, 06:15 PM**

ياريت يا ريت ياريت من يوم ما انجبت طفلي الثاني وانا نفسي اخس مع العلم انو في الطفل الاول خسيت عن طريق تقليل الاكل والابتعاد عن الحلويات والنشويات والمشروبات الغازيه بالاضافه الى ممارسة الرياضه وصار وزني من75-63 والحمد لله والان ما عندي وقت ابدا مش عارفه انظم وقتي ياريت اتساعدوني ومشكوره اختي شوشو لطرحك لنا هذه المسابقه وانشالله احنا معاك

عاشقة الشموع · #8 **04-26-2007, 03:37 PM**

مساء الخير
ياريت يا ريت انا معكم كمان ويا ريت يكون المسابقه بسرعه ويكون في مصداقيه في الموضوع بس انا ما عندي طريقه معينه اورجيم معين نبدى فيه

أريج الورد · #9 **04-28-2007, 11:35 PM**

ماشي انا معك بس خبرينا متى اول يوم
على فكرة كولى اول ما تيئي تفاحه وبس تنا مي تفاحه وبعد الساعه سبعه ما تاكلي شي وخليكي على الرياضه شوفي كيف تصيري
بكمل معك ع البرنامج بس ما يكون بتاع التفاعل الكيماوي واي برنا مج ما يكون فيه بيض

ايمى دودى · #10 **05-07-2007, 12:47 PM**

انا مستعدة ابدأ معاكم بس بلغونى من فضلكم وانا جاهزة

مسابقة للتخسيس \ مطلوب المصداقيه

منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم

مسابقة للتخسيس \ مطلوب المصداقيه